Har du klarhed over, hvordan du bliver bedre til at være social?
3 spørgsmål: Fuld klarhed over at blive bedre til at være social!
Uanset hvad vi skal lære eller udvikle i os selv, så er det vigtigt at have klarhed over "projektet".
Hvis vi ikke har klarhed fra start, så bliver vi enten:
a) overvældet af muligheder eller gøremål eller
b) stoppet af, at vi ikke kan finde ud af, hvor vi skal hen.
Når du gerne vil være bedre til at være social, så skal du som minimum have klarhed over følgende 3 spørgsmål:
Hvad vil du gerne lære / kunne / gøre?
Du skal være meget præcis i at beskrive, hvad det er, du gerne vil lære, kunne og gøre.
Færdiggør sætningen:
Jeg vil gerne lære at ______, så jeg kan _______, fordi _______.
Når du udfylder alle tre felter, så har du både dit mål og din motivation! Skriv gerne flere sætninger.Hvad holder dig lige nu tilbage?
Klarhed over dine udfordringer er vigtige, så du kan fortælle din terapeut eller coach om dem og overkomme dem! Ud af udfordring kommer der personlig vækst.
Lav en liste over hvilke udfordringer, som du ved du skal overkomme, for at nå dit mål.Hvilken plan kan fører dig mod målet?
Du kender nu til både dine læringsmål og det du skal overkomme for at nå dine mål.
Hav det fulde overblik! Klargør en...
- Årsplan.
Hvordan ser du din udvikling ud om et år? Hvor er du henne om et år? Hvad kan du, som du ikke kan i dag?
- Månedsplan.
Lav en grov skitse (oversigt) af de næste 12 måneder med en plan om, hvordan du når dit årsmål. Planlæg tilbage fra 12. måned, 11. måned osv.
- Ugeplan
Nu tager du din oversigt af den første måned og laver en plan til hver uge i måneden. Hvad skal der ske i hver uge, der rykker dig tættere på dit mål? og når dine månedsmål?
Klargør din ugeplan hver søndag eller mandag.
- Dagsplan
Husk at planlægge på dagsplan ved at skrive ned i en kalender, skrive en 'sticky note' eller lignende med, hvad du skal gøre denne dag.
Giv dig tid til at planlægge og gennemgå dine dagsmål hver morgen.
Nu har du en grundlæggende klarhed over dit selvudviklingsprojekt.
Selvudvikling tager tid! Derfor giv dig selv nok tid til at kunne gå roligt frem. Og vær ikke bange for at ændre dine planer hele tiden! Det er okay. Det er sådan det er - man kan ikke planlægge alt.
Det kan være meget overvældende at gå i gang med selvudvikling på egen hånd, så find en god terapeut eller en coach til at hjælpe dig med dit udviklingsprojekt.
Har du klarhed over, hvordan du bliver bedre til at være social?
3 spørgsmål: Fuld klarhed over at blive bedre til at være social!
Uanset hvad vi skal lære eller udvikle i os selv, så er det vigtigt at have klarhed over "projektet".
Hvis vi ikke har klarhed fra start, så bliver vi enten:
a) overvældet af muligheder eller gøremål eller
b) stoppet af, at vi ikke kan finde ud af, hvor vi skal hen.
Når du gerne vil være bedre til at være social, så skal du som minimum have klarhed over følgende 3 spørgsmål:
Hvad vil du gerne lære / kunne / gøre?
Du skal være meget præcis i at beskrive, hvad det er, du gerne vil lære, kunne og gøre.
Færdiggør sætningen:
Jeg vil gerne lære at ______, så jeg kan _______, fordi _______.
Når du udfylder alle tre felter, så har du både dit mål og din motivation! Skriv gerne flere sætninger.Hvad holder dig lige nu tilbage?
Klarhed over dine udfordringer er vigtige, så du kan fortælle din terapeut eller coach om dem og overkomme dem! Ud af udfordring kommer der personlig vækst.
Lav en liste over hvilke udfordringer, som du ved du skal overkomme, for at nå dit mål.Hvilken plan kan fører dig mod målet?
Du kender nu til både dine læringsmål og det du skal overkomme for at nå dine mål.
Hav det fulde overblik! Klargør en...
- Årsplan.
Hvordan ser du din udvikling ud om et år? Hvor er du henne om et år? Hvad kan du, som du ikke kan i dag?
- Månedsplan.
Lav en grov skitse (oversigt) af de næste 12 måneder med en plan om, hvordan du når dit årsmål. Planlæg tilbage fra 12. måned, 11. måned osv.
- Ugeplan
Nu tager du din oversigt af den første måned og laver en plan til hver uge i måneden. Hvad skal der ske i hver uge, der rykker dig tættere på dit mål? og når dine månedsmål?
Klargør din ugeplan hver søndag eller mandag.
- Dagsplan
Husk at planlægge på dagsplan ved at skrive ned i en kalender, skrive en 'sticky note' eller lignende med, hvad du skal gøre denne dag.
Giv dig tid til at planlægge og gennemgå dine dagsmål hver morgen.
Nu har du en grundlæggende klarhed over dit selvudviklingsprojekt.
Selvudvikling tager tid! Derfor giv dig selv nok tid til at kunne gå roligt frem. Og vær ikke bange for at ændre dine planer hele tiden! Det er okay. Det er sådan det er - man kan ikke planlægge alt.
Det kan være meget overvældende at gå i gang med selvudvikling på egen hånd, så find en god terapeut eller en coach til at hjælpe dig med dit udviklingsprojekt.
🔥Nyheder & Tilbud!
-
BLIV TESTPERSON AF FRIENDMAKER FORLØBET
--
FriendMakers søger dig, der er klar til at udvikle dig selv og dine sociale kompetencer - og blive en social
selvsikker person, der er god til at tale med andre, møde nye mennesker og opbygge sunde venskaber.
Som testperson får du hele forløbet til halv pris - kun 7.500 kr. for 26 uger med bl.a. 8 sessioners psykoterapi, løbende coaching,
selvudvikling og samtaletræning. Book en gratis forsamtale - kun 2 ledige pladser i marts og april. -
På webinaret lærer du strategierne bag - og vejen til - at blive en socialt selvsikker person, der er god
til at snakke med andre og opbygge sunde venskaber - så du kan få det sociale liv, som du drømmer om.
Få besked når webinaret er klart - bliv medlem af FriendMakers' facebook-gruppe. - Hjælp os: Besvar et kort spørgeskema! (anonymt)
--
Vi målretter vores webinarer, træninger, workshops, tilbud og blog-indlæg efter, hvilke spørgsmål,
udfordringer og behov du har. Derfor håber vi, at du vil hjælpe os med at besvare vores spørgeskema.
Du udfylder spørgeskemaet her.
🔥Nyheder & Tilbud!
- BLIV TESTPERSON AF FRIENDMAKER FORLØBET - Spar 50%
FriendMakers søger dig, der er klar til at udvikle dig selv og dine sociale kompetencer og blive en social selvsikker person, der er god til at tale med andre, møde nye mennesker og opbygge sunde venskaber.
Som testperson får du hele forløbet til halv pris - kun 7.000 kr. - for 26 uger med bl.a. 8 sessioners psykoterapi, løbende coaching, selvudvikling og samtaletræning.
Book en gratis forsamtale her - kun 2 ledige pladser i marts og april. - GRATIS WEBINAR:
'De 3 Livsændrende Blueprints
bag at blive Socialt Selvsikker'
(Færdig i marts - få besked i fb-gruppen)
På webinaret lærer du strategierne bag (og vejen til) at blive en person, der er socialt selvsikker, god til at snakke med andre og har gode venskaber.
Du får (kort sagt) planen til at få det sociale liv, som du gerne vil have. Få besked når webinaret er færdigt - Bliv medlem af vores' fb-gruppe. - Hjælp os: Besvar et kort spørgeskema! (anonymt)
--
Vi målretter vores webinarer, træninger, workshops og blog-indlæg efter, hvilke spørgsmål, udfordringer og behov du har.
Derfor håber vi, at du vil hjælpe os med at besvare vores spørgeskema. Du udfylder spørgeskemaet her.
FriendMakers' lukkede fb-gruppe
Bliv medlem af vores lukkede facebook-gruppe! Her er du den første, der bliver præsenteret for nye blogindlæg, webinars, træninger, tilbud, workshops og testgrupper.