3 gode råd til at undgå den akavede følelse i samtaler
En af de mest ubehagelige følelser, man kan få, når man møder mennesker, er den akavede følelse.
Frygten for det akavede øjeblik (der føles som timer og kan få sveden frem over det hele) er ofte en af de tungtvejende grunde til, at man holder sig tilbage fra at møde nye mennesker.
Akavethed hører under usikkerhed - som i sidste ende kan hører til frygt for "at falde udenfor, være forkert, ikke elsket osv.".
Prøv at forstå, hvad der i sidste ende ligger til grund for din akavethed.
Når vi ved, at akavethed opstår 'på ryggen af' usikkerhed - så kan vi bearbejde akavethed ved at oparbejde en større indre tryghed.
Husk! Når vi arbejder med følelser, så er følelser ikke repræsenterende for "hvem vi er" som person - det er blot en menneskelig følelse som vi oplever.
3 RÅD TIL AT UNDGÅ DEN AKAVEDE LAMMENDE FØLELSE
Træn dig selv i at blive okay med følelsen af akavethed.
Følelsen er kun til besvær, så længe vi ikke selv er tilpas med den. I det øjeblik, vi er trygge med den akavede følelse, så vil den ikke have samme lammende intensitet.Vær forberedt på akavetheden!
Usikkerhed opstår ofte, når vi ikke har forberedt os. Derfor kan du have to til tre "nød-spørgsmål" eller emner med, som du kan hive frem, når akavetheden opstår i samspillet.Træk vejret dybt og langsomt.
Når vi oplever utryghed, så strammer kroppen helt op og mange af os får en intuitiv trang til at løbe væk. I dette øjeblik er vores puls høj og åndedrættet er kort og hurtigt.
- Ved at kontrollere vores vejrtrækning med lange, dybe åndedrag, bliver det muligt at genvinde kontrollen over vores krop og sind.
Øvelse gør mester!
At møde og tale med mennesker er en kompetence, som skal læres igennem øvelse. Med øvelse kommer kompetence og mestring.
3 gode råd til at undgå den akavede følelse i samtaler
En af de mest ubehagelige følelser, man kan få, når man møder mennesker, er den akavede følelse.
Frygten for det akavede øjeblik (der føles som timer og kan få sveden frem over det hele) er ofte en af de tungtvejende grunde til, at man holder sig tilbage fra at møde nye mennesker.
Akavethed hører under usikkerhed - som i sidste ende kan hører til frygt for "at falde udenfor, være forkert, ikke elsket osv.".
Prøv at forstå, hvad der i sidste ende ligger til grund for din akavethed.
Når vi ved, at akavethed opstår 'på ryggen af' usikkerhed - så kan vi bearbejde akavethed ved at oparbejde en større indre tryghed.
Husk! Når vi arbejder med følelser, så er følelser ikke repræsenterende for "hvem vi er" som person - det er blot en menneskelig følelse som vi oplever.
3 RÅD TIL AT UNDGÅ DEN AKAVEDE LAMMENDE FØLELSE
Træn dig selv i at blive okay med følelsen af akavethed.
Følelsen er kun til besvær, så længe vi ikke selv er tilpas med den. I det øjeblik, vi er trygge med den akavede følelse, så vil den ikke have samme lammende intensitet.Vær forberedt på akavetheden!
Usikkerhed opstår ofte, når vi ikke har forberedt os. Derfor kan du have to til tre "nød-spørgsmål" eller emner med, som du kan hive frem, når akavetheden opstår i samspillet.Træk vejret dybt og langsomt.
Når vi oplever utryghed, så strammer kroppen helt op og mange af os får en intuitiv trang til at løbe væk. I dette øjeblik er vores puls høj og åndedrættet er kort og hurtigt.
- Ved at kontrollere vores vejrtrækning med lange, dybe åndedrag, bliver det muligt at genvinde kontrollen over vores krop og sind.
Øvelse gør mester!
At møde og tale med mennesker er en kompetence, som skal læres igennem øvelse. Med øvelse kommer kompetence og mestring.
🔥 Nyheder & Tilbud!
-
GRATIS TRÆNING: 'De 6 Livsændrende Trin til et aktivt & socialt selvsikkert liv'
--
Det vil sige en person der er god til at socialisere og tale med andre & som aktivt søger at skabe
På online træningen lærer du strategierne bag - og vejen til - at blive en socialt selvsikker person.
sig sit bedste sociale liv og udvikle gode dybe venskaber. Få adgang til træningen her. - Hjælp os: Besvar et kort spørgeskema! (anonymt)
--
Vi målretter vores webinarer, træninger, workshops, tilbud og blog-indlæg efter, hvilke spørgsmål,
udfordringer og behov du har. Derfor håber vi, at du vil hjælpe os med at besvare dette spørgeskema:
Du udfylder spørgeskemaet her.
🔥Nyheder & Tilbud!
-
GRATIS TRÆNING:
'De 6 Livsændrende Trin til et aktivt & socialt selvsikkert liv'På online træningen lærer du strategierne bag - og vejen til - at blive en socialt selvsikker person.
Det vil sige en person der er god til at socialisere og tale med andre & som aktivt søger at skabe sig sit bedste sociale liv og udvikle gode dybe venskaber. Få adgang til træningen her.
- Hjælp os: Besvar et kort spørgeskema! (anonymt)
--
Vi målretter vores webinarer, træninger, workshops og blog-indlæg efter, hvilke spørgsmål, udfordringer og behov du har.
Derfor håber vi, at du vil hjælpe os med at besvare dette spørgeskema:Du udfylder spørgeskemaet her.
FriendMakers' lukkede fb-gruppe
Bliv medlem af vores lukkede facebook-gruppe! Her er du den første, der bliver præsenteret for nye blogindlæg, webinars, træninger, tilbud, workshops og testgrupper.
Opdag vejen til social selvsikkerhed, gode samtaler og dybe venskaber.
Opdag vejen til social selvsikkerhed, gode samtaler og dybe venskaber.