Psykoterapi & Coaching
Hjælp til tanke- og følelsesmæssige livsudfordringer, der sætter en stopklods for det gode sociale liv.
Hos FriendMakers (v. Daniel Brandt) hjælper vi med:
At styrke selvværdet, blive socialt selvsikker og opbygge et socialt liv med de bedste venskaber. Det gør vi igennem tilpassede udviklingsforløb.
Det originale ved et forløb hos FriendMakers er, at du får en tilpasset variation af psykoterapi, coaching, sociale færdighedsøvelser og samtaletræning.
Derudover, er du aldrig overladt til dig selv, da der til alle forløb, følger muligheden for løbende sparring imellem sessionerne.
Personlige udfordringer
Herunder kan du se eksempler på de udfordringer, som vi arbejder med under et forløb.
Lavt selvværd og selvtillid
Igennem en øget selvbevidsthed og selvaccept øges selvværdet, hvorefter du opbygger tillid til, at du kan blive den person du gerne vil være - også socialt.
Utilfredsstillende socialt liv
Vi arbejder med de tanker og følelser, som forhindrer det gode sociale liv. Samtidig arbejder du med at skabe det sociale liv, som du ønsker.
Usunde eller manglende venskaber
Vi arbejder først med at forstå situationen, så du derefter kan begynde at styrke og udvikle personlig styrke og lære hvordan du kan tage ansvaret for at skabe sunde dybe venskaber.
Socialfobi / svært ved at være social
Vi arbejder med alle de fysiske (kropslige) reaktioner og de negative følelser og tanker, som der opstår, når du er social. Du lærer at tage kontrollen tilbage over dig selv.
Ensomhed og/eller alene
Vi arbejder med alle følelserne der hører til ensomhed, og udvikler din personlige styrke og kompetencer til aktivt at opsøge nye mennesker og fællesskaber
Manglende livsgnist
Vi arbejder med at finde ud af, hvem du er og hvad du gerne vil i dit liv og med dit liv - når du ikke skal tage hensyn til andre end dig selv.
Usikker, genert eller akavet
Vi bearbejder følelser, som der typisk opstår i det sociale rum og arbejder med hvordan de kan bruges positivt.
Overset, overflødig eller udenfor
Vi arbejder med at forstå gængse følelsesmæssige oplevelser og fjerne deres styrke og fylde i livet.
Kedelig eller uinteressant
Vi arbejder med din selvforståelse og udvikler den, samtidig med, at du skaber dig et spændende liv.
Psykoterapi og Coaching
Psykoterapi og coaching hjælper dig med den udfordring, som du står over for.
Psykoterapi bliver bl.a. benyttet til at undersøge, forstå og bearbejde negative tanke- og følelsesmønstre. Typisk ved at "besøge" fortiden for at forstå nutiden.
Tanker og følelser er den primære årsag til vores livsudfordringer, da de fx styrer hvordan man ser og forstår sig selv (selvbevidsthed).
Vi arbejder med at øge selvbevidstheden og selvaccepten - samt udvikle forskellige dele af personligheden. Dette arbejde styrker selvværdet og selvtilliden.
Coaching bliver bl.a. benyttet til at finde den indre motivation, til at sætte mål for sig selv og udvikle nye gode vaner og kompetencer, der hjælper til at opnå sine mål.
I coaching vil din coach typisk foreslå konkrete tiltag og give dig værktøjer og praktiske opgaver, der rykker din selvudvikling i den rigtige retning i hverdagen.
I praksis overlapper de to discipliner hinanden og giver dig et rigtig godt fundament for selvudvikling mod at skabe det gode sociale liv, som du ønsker.
Sociale færdighedsøvelser og samtaletræning
Ægte personlig forandring starter indefra og bliver integreret udefra. Det vil sige, at når man har optanket selvværd og selvtillid igennem et udviklingsforløb, så skal det videreføres til ens egentlige sociale liv.
Vi arbejder med at forstå sociale samspil, samt håndtere negative tanke- og følelsesmæssige "triggers", og udvikler social selvsikkerhed igennem øvelser.
Igennem samtaletræning, bliver du samtidig tryg i at være i kontakt med andre mennesker og udvikler dine sociale kompetencer.
Det er vigtigt at gå langsomt frem og roligt opbygge sin sociale selvsikkerhed og opbygge sine sociale kompetencer. Menneskelige relationer er svære at mestre - for alle!
Lille forløb
4-6 ugers forløb
4000
3.400 kr.
Opstartssamtale & afklaring
4x psykoterapi a' 1t 15min
Løbende sparring (skriftligt)
Øvelser & livsværktøjer
Almindeligt forløb
10 ugers forløb
8250 kr.
5.250 kr.
Opstartssamtale & afklaring
7x psykoterapi a' 1t 15min
Øvelser & livsværktøjer
6 feedback sessioner (zoom)
værdi: 1250 kr.
Løbende sparring (skriftligt)
Ekstra afsluttende samtale
FriendMakers Udviklingsforløb
26 ugers forløb
15.000 kr.
7.500 kr.
Ekstra tak: 1 års gratis medlemskab
Opstartssamtale, afklaring og velkomst
Psykoterapi & udviklingsforløb
Ugentlig coaching (zoom)
Løbende sparring
Social færdighedstræning
Samtaletræning
Teori- og metodeoplæg
Øvelser & livsværktøjer
Online område med supplerende videoer og øvelser (beta)
Anbefalinger
-
FriendMakers
Jeg kan helhjertet anbefale Daniel!
Det kan jeg, fordi du i ham møder den perfekte kombination af stor viden, indlevelse og en kæmpe passion for at hjælpe andre.
Daniel formidler sin viden på en let forståelig måde og skaber et trygt rum, hvor du ved, at alt er velkomment.- Dorte A.
-
FriendMakers
Jeg kan anbefale både Daniel og den form for terapi han bruger.
Jeg tog kontakt til ham, fordi jeg kæmpede med en skamfølelse, der specielt kom til udtryk i sociale sammenhænge.
Førhen var jeg enormt påvirket af negative tanker og følelser, men under sessionerne fik jeg en række forskellige værktøjer, der gjorde det nemmere at håndtere dem og ’mig selv’.- MN
-
FriendMakers
Varm anbefaling!
Daniel har et nærvær og en rummelighed der gjorde at jeg følte mig tryg i at vise alle sider af mig selv. Samtidig hjalp hans spørgsmål mig til at skifte livsperspektiv på afgørende områder.- Thomas J.
